Programme intra entreprise selon Méthode 3NF
Prévenir le burn-out,
c’est comprendre le corps d’abord
Un programme en 6 ateliers de 2h30, ancré dans la biologie réelle du stress.
Pas une formation de plus sur la gestion du temps.
3,2 M
salariés exposés au burn-out sévère en France
9–37 j
d’arrêt moyen par épisode selon la sévérité
60 %
des cas précédés d’un an de signaux ignorés
Ce programme s’adresse à
Des interlocuteurs qui veulent aller au fond du problème
DRH & Responsables RH
Vous cherchez une réponse sérieuse, ancrée dans la biologie réelle du stress — pas un atelier bien-être déconnecté des réalités de vos équipes.
Responsables RSE & QVT
Une approche intégrative corps-nutrition-système nerveux, documentable, réplicable sur plusieurs sites, et cohérente avec une politique QVT exigeante.
Dirigeants de PME & ETI
Votre équipe tient à bout de volonté. Ce programme donne à chacun une compréhension concrète de ce qui l’épuise, et les outils pour inverser la tendance.
Le programme
6 ateliers, une progression psycho-corporelle et psycho-énergétique
Chaque séance de 2h30 articule un apport théorique accessible, des interactions collectives et une pratique corporelle activable dès le lendemain.
1
Comprendre le burn-out
Ce qui peut se passer dans le corps avant
2
L’alimentation anti-fatigue
Ce que votre assiette change vraiment
3
Le système nerveux sous pression
Calmer sans s’anesthésier
4
Le microbiote
Votre 2e cerveau au service de la résilience
5
Construire ses limites
Sans culpabilité, sans agressivité
6
Mon protocole de résilience
Construire son plan personnel durable
Organisation
Modalités pratiques
2h30 par atelier
Accueil · Contenu + interactions · Q&R · pratiques corporelles guidées
15 pers. max
Pour garantir la qualité des échanges et la sécurité émotionnelle de chacun
6 séances
Ou 3 ateliers thématiques à la carte selon vos priorités
Intra – vos locaux
Intervention dans votre entreprise, salle avec espace de mouvement
Devis sur mesure — établi après un entretien préalable sans engagement. Tarif adapté au nombre de collaborateurs, à la fréquence des sessions et à la localisation.
Le programme sera facturable sur budget prévention, QVT ou RSE — et non sur le plan de développement des compétences
Votre intervenante
Une crédibilité incarnée, pas théorique
Bernadette LUCQ-DAVAN
Juriste et qualiticienne pendant plus de 20 ans, j’ai traversé un burn-out en 2011 — deux ans sans écoute réelle ni vue d’ensemble. Ce parcours m’a conduite à me former pendant plus d’une décennie pour devenir la thérapeute que je n’avais jamais trouvée.
Ce que j’apporte à vos équipes n’est pas une théorie : c’est un vécu transformé en méthode structurée, ancrée dans la biologie et dans la réalité du monde professionnel.
« Je suis devenue la thérapeute que je n’ai jamais trouvée. »
Prêt à prendre soin de vos équipes autrement ?
Un échange de 20 minutes suffit pour évaluer si ce programme correspond à votre contexte.
Sans jargon, sans promesse excessive. Juste une conversation honnête.
Je suis joignable tous les matins du lundi au vendredi sur le créneau de 8h à 10h au
07 69 82 28 07
En dehors de ce créneau merci de bien vouloir me laisser un message afin que je puisse vous rappeller le plus rapidement possible
Bernadette LUCQ-DAVAN · Méthode 3NF · admetre.fr · Cabinet au 7 Impasse des Chèvrefeuilles · Ousse (64320)
Bernadette LUCQ-DAVAN n’est pas professionnelle de santé au sens légal. Elle n’établit pas de diagnostic et ne prescrit pas.
Ses interventions s’inscrivent en complémentarité du suivi médical.