par Bernadette LUCQ-DAVAN | Avr 6, 2026 | burn-out, Articles & Ressources
5 signes que votre fatigue n’est pas que dans la tête Votre fatigue persiste malgré le repos ? Découvrez 5 signaux que votre corps vous envoie pour indiquer un épuisement profond — et comment y répondre avec la méthode 3NF. Vous avez dormi. Vous avez pris des...
par Bernadette LUCQ-DAVAN | Mar 9, 2026 | Articles & Ressources, axe neuro-digestif, burn-out
Burn-out et troubles digestifs : et si votre ventre vous parlait ? « Ce n’était pas dans ma tête. Ça se passait dans mon ventre. » Le jour où tout s’est arrêté Sophie a 42 ans. Cadre supérieure dans un grand groupe, maman de trois enfants, toujours...
par Bernadette LUCQ-DAVAN | Fév 23, 2026 | Articles & Ressources, burn-out
Avant l’effondrement, il y a : troubles digestifs• irritabilité inhabituelle• fatigue persistante• perte de motivation Ces signaux sont biologiques.Ils ne doivent pas être...
par Bernadette LUCQ-DAVAN | Fév 23, 2026 | Articles & Ressources, burn-out
Les cadres atypiques développent une compétence redoutable :s’adapter à tout. Réunions.Urgences.Pression. Mais l’hyperadaptation constanteempêche l’autorégulation. Le corps finit par imposer...
par Bernadette LUCQ-DAVAN | Fév 23, 2026 | Articles & Ressources, axe neuro-digestif, burn-out
On parle beaucoup de leadership. On parle rarement du microbiote. Pourtant : 90 % de la sérotonine est produite dans l’intestin• l’inflammation impacte la clarté mentale• le stress chronique altère la flore Un dirigeant épuisé biologiquementne peut pas piloter...
par Bernadette LUCQ-DAVAN | Fév 23, 2026 | Articles & Ressources, burn-out, profils atypiques
Les femmes cadres TDAH cumulent : charge mentale• perfectionnisme• hyper-adaptation• exigences professionnelles élevées Elles réussissent.Mais à quel coût biologique ? La prévention du burn-out chez les profils atypiques est un enjeu de santé publique. Si cela résonne...
