Mes lettres d ‘actualités
Vous trouverez ici, l’ensemble de mes lettres d’actualités afin de pouvoir ainsi profiter de la progressivité des thématiques. Je considère que tous sujets peuvent être abordés et parfaitement assimilés avant d’être intégrés. La condition est de mettre la pédagogie au service de cette communication; c’est la raison pour laquelle je veuille à diffuser mes informations avec cette progressivité. Bonne lecture !!
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Articles & Ressources
Vous trouverez ici, mes lettres d’actualités, des articles sur des parutions et études scientifiques, des synthèses de livres d’intérêts scientifiques et/ou informationnels, mais aussi des informations en lien avec les neurosciences, la nutrition, la naturopathie, la psychologie énergétique et bien d’autres thèmes destinés à ouvrir le champ des possibles des Êtres en quête de longévité tout en conservant une bonne santé…
Microbiote et leadership :
On parle beaucoup de leadership. On parle rarement du microbiote. Pourtant : 90 % de la sérotonine est produite dans l’intestin• l’inflammation impacte la clarté mentale• le stress chronique altère la flore Un dirigeant épuisé biologiquementne peut pas piloter...
Dirigeantes atypiques : double pression
Les femmes cadres TDAH cumulent : charge mentale• perfectionnisme• hyper-adaptation• exigences professionnelles élevées Elles réussissent.Mais à quel coût biologique ? La prévention du burn-out chez les profils atypiques est un enjeu de santé publique. Si cela résonne...
Pourquoi le repos ne suffit pas
“Je me suis arrêtée 3 mois et je suis toujours épuisée.” Parce que le burn-out n’est pas uniquement psychologique. Il impacte : le système nerveux autonome• le microbiote• les neurotransmetteurs• les réserves micronutritionnelles Sans approche globale,la récupération...
La surperformance toxique : quand réussir devient épuisant
La surperformance toxique : quand réussir devient épuisant "Je réussis tout. Mais je suis épuisée en permanence. Je ne comprends pas pourquoi."Parce que réussir et aller bien ne sont pas la même chose. Le paradoxe des profils atypiques Les profils atypiques — TDAH,...
Burn-out et digestion : le chaînon manquant
Axe intestin-cerveau : comprendre le chaînon manquant du burn-out "On me disait que c'était dans ma tête. En réalité, c'était dans mon ventre — et les deux ne s'étaient tout simplement plus compris depuis des mois." Une histoire de communication entre deux alliés...
L’épuisement invisible des cadres TDAH
L’épuisement invisible des cadres TDAH Les cadres TDAH ne s’effondrent pas parce qu’ils sont fragiles.Ils s’effondrent parce qu’ils compensent trop longtemps. Hyper-concentration.Hyper-responsabilité.Hyper-adaptation. Pendant des années, cela ressemble à de la...